• Zalety suplementów diety

    5 lat ago
    Skomponowanie jadłospisu w ten sposób każdego dnia sprawi, że dostarczy on naszemu organizmowi odpowiednich ilości wszystkich substancji odżywczych, zapewniając prawidłowe funkcjonowanie organizmu, może być dosyć trudne, szczególnie jeśli nie posiadamy odpowiedniej wiedzy.Problem pojawia sie wówczas kiedy nasz organizm będzie wymagał będzie wzmożonej ilości danej witaminy, czy też enzymu z powodu choroby, schorzenia lub niedoboru…
  • Zdrowa żywność – czy na pewno ?

    4 lata ago
    W telewizji w różnorodnych programach telewizyjnych, w których poruszane są tematy związane z żywnością często możemy usłyszeć stwierdzenie zdrowa żywność. Jednak nie zawsze produkty, które są polecane jako zdrowe nie zawsze takie są. W książkach kucharskich możemy spotkać wiele różnych przepisów, które są określone jako zdrowe jednak musimy wykorzystać do ich przygotowania zdrowe i…
  • Szczotka do brody dla lepszej pielęgnacji

    4 lata ago
    Posiadanie brody wymaga regularnego pielęgnowania włosów brody, co pozwala na to, by włosy brody odpowiednio się prezentowały. Jednocześnie wielu mężczyzn zapuszczających brodę decyduje się również na różnego rodzaju stylizacje brody. W takim przypadku niezbędne jest wyposażenie się w szczotkę do brody. Szczotka do brody musi mieć odpowiednio przygotowanie włosie, gdyż czesanie włosów brody, zwłaszcza…
Październik 2013
P W Ś C P S N
« Wrz   Lis »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Archive for Październik 10th, 2013

Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska pozwala zrzucić od 3 do 4 kilogramów. Dieta śródziemnomorska uznawana jest za najzdrowszą wśród diet. Można ją stosować przez całe życie. Pozwala utrzymac zdrowie, oraz znakomita kondycję. Nalezy pamiętać o tym zeby nie przekraczać zalecanych ilości porcji. Stosując dietę śródziemnomorską, nalezy spozywać duze ilości warzyw i owoców, kasz, makaronów, ryb, owoców morza i pełnoziarnistego pieczywa. Pokarmy w tej diecie sa bardzo bogate w błonnik, witaminę C, a takze mikro i makroelementy oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. w tej diecie z menu powinno sie wykluczyć wieprzowinę. Do potraw możemy dodać czosnek i cebulę do sałatek, zup i sosów – oliwę z oliwek, zamiast masła i tłuszczu pochodzenia zwierzęcego. żeby móc pozbyc się nadwagi powinnismy jeść 5 posiłków dziennie, dostarczając organizmowi najwyżej 40 g tłuszczu i 1200 kcal.