• Raper Chada i jego bluzy

    4 lata ago
    Polska również może poszczycić się oryginalnymi markami ubrań. Co prawda, daleko nam jeszcze do Stanów Zjednoczonych, gdzie niemalże na każdej ulicy można spotkać jakiś autorski butik mody, ale na pewno idziemy w dobrym kierunku. Jeśli chodzi o modę hip hopową, często za promowanie ubrań biorą się raperzy, którzy nie do końca ubrania projektują, ale…
  • Wybór armatury – na co postawić?

    3 tygodnie ago
    Dziś oferta producentów ceramiki łazienkowej może przyprawić o zawrót głowy. Już same wanny i umywalki występują w tak wielu wariantach kolorystycznych, że wybór tej właściwej może trwać przez bardzo długi czas. Co dopiero powiedzieć, kiedy zastanowimy się nad kwestią designu? Armaturę wspierają też nowoczesne technologie. Skąd wiedzieć, na które rozwiązania się zdecydować? Co sprawdzi…
  • Włosy mieszane

    5 lat ago
    Włosy mieszane mogą sprawić wiele kłopotów właścicielce. Przy skórze przetłuszczają się, natomiast im dalej od niej, tym bardziej są suche. Używanie innego szamponu niż do włosów mieszanych jest praktycznie niemożliwe, choć niekiedy proponuje się także te do włosów normalnych. Jeśli do tych problemów dołączy się jeszcze puszenie suchych partii włosów, jest to prawdziwy problem.…
Styczeń 2019
P W Ś C P S N
« Gru    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Archive for the ‘diety’ Category

Zdrowa żywność – czy na pewno ?

W telewizji w różnorodnych programach telewizyjnych, w których poruszane są tematy związane z żywnością często możemy usłyszeć stwierdzenie zdrowa żywność. Jednak nie zawsze produkty, które są polecane jako zdrowe nie zawsze takie są. W książkach kucharskich możemy spotkać wiele różnych przepisów, które są określone jako zdrowe jednak musimy wykorzystać do ich przygotowania zdrowe i naturalne składniki, które mogą być trudno dostępne. Read the rest of this entry »

Torty dobre na każdą okazję

tort-z-czekoladaSą takie wypieki, które znakomicie pasują na każdą okazję – czy to wtedy, kiedy spotykamy się na czyichś urodzinach, na jubileuszu bądź po prostu kiedy decydujemy się na to, by spędzić miło czas z przyjaciółmi. Jednym z takich wypieków jest bez dwóch zdań tort. Wprawdzie jeszcze do niedawna był on raczej symbolem święta, w chwili obecnej staje się bardziej popularny w sytuacjach zdecydowanie mniej oficjalnych. Które z tortów, jakie ich rodzaje, nadają się bezwzględnie na każdą okazję? Read the rest of this entry »

Szynka wieprzowa czy drobiowa?

Któż z nas nie lubi szynki? To smaczna wędlina, która doskonale pasuje do każdego rodzaju kanapki, a także do sałatek, czy też innych przystawek na stół. Pytanie jednak, jaką szynkę wybrać, by cieszyć się dobrym smakiem oraz wysoką zawartością składników odżywczych? Najczęściej decydujemy pomiędzy szynką wieprzową oraz szynką drobiową. Która sprawdzi się lepiej i która lepiej wpłynie na nasz organizm? Oto krótka analiza, która ułatwi podjęcie decyzji podczas kolejnej wizyty w sklepie. A oto szczegóły. Read the rest of this entry »

Odzywianie, oraz nastrój

Odzywianie, oraz nastrójNalezy sobie powiedzieć, że nastrój ma niewiele wspólnego z odżywianiem. Badania z cyklu psychosomatyki, oraz nauki zależności między naszą psychiką a ciałem, wskazują jednak, że między tymi dwoma aspektami istnieją pewne zależności.warto jest na pewno byc swiadomym ich wpływu na siebie. Najnowsze badaniaW ubiegłym roku w USA zostały przeprowadzone badania, które wykazało znaczną rolę niezdrowego stylu odżywiania w przebiegu zmienności naszego nastroju.wyszło wtedy, że niekorzystne nauki żywieniowe doprowadzają do obniżenia samopoczucia i pojawienia się negatywnych emocji. Badacze przeanalizowali emocje kobiet, które troszczą się o swoją dietę i nawyki żywieniowe oraz dbają o własny wizerunek i wygląd. Ta właśnie grupa badanych po podjęciu niezdrowych środkówżywieniowych, doświadcza pogorszenia nastroju.

Motywacja podczas odchudzania.

Podczas stosowania diety kryzysy są normalnym zjawiskiem naturalnym.Na samym poczatku odchudzania trudno jestich uniknąć.Istnieje kilka sposobów na pokonanie trudności, a także czerpaniu z nich wiedzy dotyczącej tego, jak radzić sobie z podobnymi sytuacjami w momencie ich ponownego pojawienia się w przyszłości. w czasie odchudzania bardzo ważna jest również świadomość z jakich pobudek podejmujemy się realizacji tego procesu. Nalezy wtedy się zastanowić co nas tak naprawdę motywuje w drodze do celu po to, by zadowolić siebie, czy raczej spełnić oczekiwania innych. Zewnętrzna motywacja to przestrzenne postrzeganie innej osoby jako odpowiedzialnej za nasze odchudzanie, może prowadzić do frustracji oraz kryzysów, a w dłuższej perspektywie do zaprzestania stosowania diety.Odchudzanie bo musimy za wszelką cene schudnąć doprowadza do nieprzyjemnych emocji, na przykład złość na tę osobę, bądź odczuwanie z jej strony presji, niekoniecznie wyrażonej przez nią wprost, a raczej przypisanej jej w naszych wyobrażeniach. Taka sytuacja implikuje, iż osoba „motywująca” nie jest zadowolona z naszego aktualnego stanu czy wyglądu, co może wycofywać nas z życia społecznego i kontaktów z innymi, oraz wzmagać lęk przed oceną. Jeśli natomiast stosujemy diete z myślą o naszym zdrowiu, oraz kondycji fizycznej i wyglądzie, z nastawieniem, że to my decydujemy, że chcemy coś poprawić, to my będziemy czuć się lepiej i to właśnie sami sobie będziemy bardziej się podobać, jest bardzo pomocne. Odpowiedzialność za odchudzanie może przynieść pożądany efekt. W momentach kiedy jest trudno warto jest przywoływać fakt, że podejmujemy ten wysiłek dla siebie i dla poprawy naszego samopoczucia. Zadaniem naszych bliskich podczas naszego odchudzania jest wspieranie nas w dążeniu do celu.