• Motywacja podczas odchudzania.

    5 lat ago
    Podczas stosowania diety kryzysy są normalnym zjawiskiem naturalnym.Na samym poczatku odchudzania trudno jestich uniknąć.Istnieje kilka sposobów na pokonanie trudności, a także czerpaniu z nich wiedzy dotyczącej tego, jak radzić sobie z podobnymi sytuacjami w momencie ich ponownego pojawienia się w przyszłości. w czasie odchudzania bardzo ważna jest również świadomość z jakich pobudek podejmujemy się…
  • Najlepsza lokata – o czym pamiętać porównując oferty?

    11 miesięcy ago
    Oszczędzanie powinno być wpisane w codzienne zarządzanie finansami każdego gospodarstwa domowego. Zawsze warto mieć zabezpieczenie w postaci określonej kwoty pieniędzy, ponieważ nigdy nie wiemy, kiedy dodatkowe środki mogą się przydać. Niestety, w życiu często bywają ciężkie sytuacje.
  • Ozdoby do włosów – czy warto?

    3 lata ago
    Dopełnienie wybranej fryzury poprzez wybranie ciekawych dodatków pozwala na dopełnienie danej stylizacji. W poszczególnych sezonach modne są nieco inne ozdoby czy dodatki, które można zastosować do włosów. Bardzo często dodatki do włosów pozwalają nawet na poprawienie wyglądu stylizacji. Ważne jest natomiast jak bardzo rozbudowana jest dana stylizacja. Ozdoby znacznie lepiej sprawdzają się w przypadku…
Grudzień 2018
P W Ś C P S N
« Lis    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Dieta Andersona

dieta została opracowana przez dietetyka z Los Angeles, Henry L. N. Anderson. Jest to również jedna z diet nie łączenia. Zwolennicy tej diety informuja, że przyczyną tycia jest nieprawidłowo zestawiony jadłospis. wieczorem nalezy pinować liczby kalorii, a także przestrzegać pewnych reguł.Od północy do 12.00 wolno jeść jedynie owoce i pic soki owocowe. Od godz. 12.00 do 16.00 – w południe wypijamy sok warzywny. Po pół godzinie mozna jeść sałatki warzywne, których podstawą ma być sałata. Sosy sa tu surowo zakazane nawet te na bazie jogurtu czy oliwy z oliwek. Od godz. 16.00 do 20.00 Możemy juz jeść wszystko z tym, że należy pamiętać by nie łaczyć białek węglowodanami (np.na przykład miesa z pieczywem i makaronem). Jesli zjemy owoce należy odczekać 30 minut do następnego posiłku. Ostatni posiłek należy zjeść przed 20.00. warto równiez pamiętać o pewnych zasadach: jemy wówczas, gdy jesteśmy głodni, wykluczona jest kawa, herbata, alkohol, woda gazowana i kupowane soki, nie pijemy bezpośrednio przed, w trakcie i zaraz po posiłku.

Comments are closed.