• Dieta śródziemnomorska

    5 lat ago
    Dieta śródziemnomorska pozwala zrzucić od 3 do 4 kilogramów. diete sródziemnomorska uznaje sie za najzdrowszą wśród diet. Można ją stosować przez całe życie. Pozwala utrzymac zdrowie, oraz znakomita kondycję. Nalezy pamiętać o tym zeby nie przekraczać zalecanych ilości porcji. Spozywając dietę tego typu powinno się spożywać dużo warzyw i owoców, kasz, makaronów, ryb, owoców…
  • Dieta anty-cukrzycowa

    5 lat ago
    Dieta anty-cukrzycowa powinna być możliwie jak najbardziej zblizona do żywienia człowieka zdrowego.Jej modyfikacja polega przede wszystkim na ograniczeniu łatwo przyswajalnych węglowodanów (indeks glikemiczny), w tym przede wszystkim słodyczy i przetworów zawierających znaczny dodatek cukru. Należy ograniczyć w tej diecie również tłuszcze w porównaniu do żywienia człowieka zdrowego. Bardzo wzna jest tu ilość, oraz jakość…
  • DIETA DLA OSÓB PO RESEKCJI

    5 lat ago
    Odpow3iednia dieta jest to bardzo istotny element terapii.Celem diety jest:Dostarczenie odpowiedniej ilości składników pokarmowych, witamin i minerałów potrzebnych do uzupełnienia niedoborów pokarmowych spowodowanych długotrwałym procesem chorobowym oraz do budowy i odbudowy komórek i tkanek ustrojowych po przebytym zabieguMinimalizm w działaniach tresci pokarmowej na jelita jest bezpośrednio po zabiegu.znormalizowanie ilości i konsystencji stolców dzięki odpowiedniej…
Styczeń 2019
P W Ś C P S N
« Gru    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska pozwala zrzucić od 3 do 4 kilogramów. Dieta śródziemnomorska uznawana jest za najzdrowszą wśród diet. Można ją stosować przez całe życie. Pozwala utrzymac zdrowie, oraz znakomita kondycję. Nalezy pamiętać o tym zeby nie przekraczać zalecanych ilości porcji. Stosując dietę śródziemnomorską, nalezy spozywać duze ilości warzyw i owoców, kasz, makaronów, ryb, owoców morza i pełnoziarnistego pieczywa. Pokarmy w tej diecie sa bardzo bogate w błonnik, witaminę C, a takze mikro i makroelementy oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. w tej diecie z menu powinno sie wykluczyć wieprzowinę. Do potraw możemy dodać czosnek i cebulę do sałatek, zup i sosów – oliwę z oliwek, zamiast masła i tłuszczu pochodzenia zwierzęcego. żeby móc pozbyc się nadwagi powinnismy jeść 5 posiłków dziennie, dostarczając organizmowi najwyżej 40 g tłuszczu i 1200 kcal.

Comments are closed.