• Najlepsza lokata – o czym pamiętać porównując oferty?

    1 rok ago
    Oszczędzanie powinno być wpisane w codzienne zarządzanie finansami każdego gospodarstwa domowego. Zawsze warto mieć zabezpieczenie w postaci określonej kwoty pieniędzy, ponieważ nigdy nie wiemy, kiedy dodatkowe środki mogą się przydać. Niestety, w życiu często bywają ciężkie sytuacje.
  • Wybór armatury – na co postawić?

    5 miesięcy ago
    Dziś oferta producentów ceramiki łazienkowej może przyprawić o zawrót głowy. Już same wanny i umywalki występują w tak wielu wariantach kolorystycznych, że wybór tej właściwej może trwać przez bardzo długi czas. Co dopiero powiedzieć, kiedy zastanowimy się nad kwestią designu? Armaturę wspierają też nowoczesne technologie. Skąd wiedzieć, na które rozwiązania się zdecydować? Co sprawdzi…
  • Dieta śródziemnomorska

    6 lat ago
    Dieta śródziemnomorska pozwala zrzucić od 3 do 4 kilogramów. diete sródziemnomorska uznaje sie za najzdrowszą wśród diet. Można ją stosować przez całe życie. Pozwala utrzymac zdrowie, oraz znakomita kondycję. Nalezy pamiętać o tym zeby nie przekraczać zalecanych ilości porcji. Spozywając dietę tego typu powinno się spożywać dużo warzyw i owoców, kasz, makaronów, ryb, owoców…
Maj 2019
P W Ś C P S N
« Gru    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Motywacja podczas odchudzania.

Podczas stosowania diety kryzysy są normalnym zjawiskiem naturalnym.Na samym poczatku odchudzania trudno jestich uniknąć.Istnieje kilka sposobów na pokonanie trudności, a także czerpaniu z nich wiedzy dotyczącej tego, jak radzić sobie z podobnymi sytuacjami w momencie ich ponownego pojawienia się w przyszłości. w czasie odchudzania bardzo ważna jest również świadomość z jakich pobudek podejmujemy się realizacji tego procesu. Nalezy wtedy się zastanowić co nas tak naprawdę motywuje w drodze do celu po to, by zadowolić siebie, czy raczej spełnić oczekiwania innych. Zewnętrzna motywacja to przestrzenne postrzeganie innej osoby jako odpowiedzialnej za nasze odchudzanie, może prowadzić do frustracji oraz kryzysów, a w dłuższej perspektywie do zaprzestania stosowania diety.Odchudzanie bo musimy za wszelką cene schudnąć doprowadza do nieprzyjemnych emocji, na przykład złość na tę osobę, bądź odczuwanie z jej strony presji, niekoniecznie wyrażonej przez nią wprost, a raczej przypisanej jej w naszych wyobrażeniach. Taka sytuacja implikuje, iż osoba „motywująca” nie jest zadowolona z naszego aktualnego stanu czy wyglądu, co może wycofywać nas z życia społecznego i kontaktów z innymi, oraz wzmagać lęk przed oceną. Jeśli natomiast stosujemy diete z myślą o naszym zdrowiu, oraz kondycji fizycznej i wyglądzie, z nastawieniem, że to my decydujemy, że chcemy coś poprawić, to my będziemy czuć się lepiej i to właśnie sami sobie będziemy bardziej się podobać, jest bardzo pomocne. Odpowiedzialność za odchudzanie może przynieść pożądany efekt. W momentach kiedy jest trudno warto jest przywoływać fakt, że podejmujemy ten wysiłek dla siebie i dla poprawy naszego samopoczucia. Zadaniem naszych bliskich podczas naszego odchudzania jest wspieranie nas w dążeniu do celu.

Comments are closed.