Konkretny Styl:

Twój Przewodniki po Modzie i Elegancji

Motywacja podczas odchudzania.

Podczas stosowania diety kryzysy są normalnym zjawiskiem naturalnym.Na samym poczatku odchudzania trudno jestich uniknąć.Istnieje kilka sposobów na pokonanie trudności, a także czerpaniu z nich wiedzy dotyczącej tego, jak radzić sobie z podobnymi sytuacjami w momencie ich ponownego pojawienia się w przyszłości. w czasie odchudzania bardzo ważna jest również świadomość z jakich pobudek podejmujemy się realizacji tego procesu. Nalezy wtedy się zastanowić co nas tak naprawdę motywuje w drodze do celu po to, by zadowolić siebie, czy raczej spełnić oczekiwania innych. Zewnętrzna motywacja to przestrzenne postrzeganie innej osoby jako odpowiedzialnej za nasze odchudzanie, może prowadzić do frustracji oraz kryzysów, a w dłuższej perspektywie do zaprzestania stosowania diety.Odchudzanie bo musimy za wszelką cene schudnąć doprowadza do nieprzyjemnych emocji, na przykład złość na tę osobę, bądź odczuwanie z jej strony presji, niekoniecznie wyrażonej przez nią wprost, a raczej przypisanej jej w naszych wyobrażeniach. Taka sytuacja implikuje, iż osoba „motywująca” nie jest zadowolona z naszego aktualnego stanu czy wyglądu, co może wycofywać nas z życia społecznego i kontaktów z innymi, oraz wzmagać lęk przed oceną. Jeśli natomiast stosujemy diete z myślą o naszym zdrowiu, oraz kondycji fizycznej i wyglądzie, z nastawieniem, że to my decydujemy, że chcemy coś poprawić, to my będziemy czuć się lepiej i to właśnie sami sobie będziemy bardziej się podobać, jest bardzo pomocne. Odpowiedzialność za odchudzanie może przynieść pożądany efekt. W momentach kiedy jest trudno warto jest przywoływać fakt, że podejmujemy ten wysiłek dla siebie i dla poprawy naszego samopoczucia. Zadaniem naszych bliskich podczas naszego odchudzania jest wspieranie nas w dążeniu do celu.

Może Ciebie zainteresuje:   Zalety diety wysokobiałkowej.