• DIETA DLA OSÓB PO RESEKCJI

    5 lat ago
    Odpow3iednia dieta jest to bardzo istotny element terapii.Celem diety jest:Dostarczenie odpowiedniej ilości składników pokarmowych, witamin i minerałów potrzebnych do uzupełnienia niedoborów pokarmowych spowodowanych długotrwałym procesem chorobowym oraz do budowy i odbudowy komórek i tkanek ustrojowych po przebytym zabieguMinimalizm w działaniach tresci pokarmowej na jelita jest bezpośrednio po zabiegu.znormalizowanie ilości i konsystencji stolców dzięki odpowiedniej…
  • Zabawki do wózka i fotelika

    4 lata ago
    Podczas podróży z maluszkiem warto zająć czymś jego uwagę. Rodzice zaopatrują się w zabawki, które można przyczepić do fotelika samochodowego lub do wózka. W czasie spacerów lub wyjazdu na zakupy i w odwiedziny do bliskich dziecko może zająć się zabawką. Odwraca to jego uwagę od tego, co może je wystraszyć lub sprawić, że poczuje…
  • Dlaczego warto sięgać po lek allegra?

    2 lata ago
    Preparaty na alergię, które są dostępne w aptekach bez recepty, są coraz chętniej wybierane przez pacjentów. Wynika to z różnych względów. Przede wszystkim, dzięki zakupowi bez recepty zyskujemy olbrzymi komfort – możemy wybrać się po tego typu leki w każdej właściwie chwili. W przeciwieństwie do wizyt u lekarza, nie musimy oczekiwać na konsultację i…
Grudzień 2018
P W Ś C P S N
« Lis    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Motywacja podczas odchudzania.

Podczas stosowania diety kryzysy są normalnym zjawiskiem naturalnym.Na samym poczatku odchudzania trudno jestich uniknąć.Istnieje kilka sposobów na pokonanie trudności, a także czerpaniu z nich wiedzy dotyczącej tego, jak radzić sobie z podobnymi sytuacjami w momencie ich ponownego pojawienia się w przyszłości. w czasie odchudzania bardzo ważna jest również świadomość z jakich pobudek podejmujemy się realizacji tego procesu. Nalezy wtedy się zastanowić co nas tak naprawdę motywuje w drodze do celu po to, by zadowolić siebie, czy raczej spełnić oczekiwania innych. Zewnętrzna motywacja to przestrzenne postrzeganie innej osoby jako odpowiedzialnej za nasze odchudzanie, może prowadzić do frustracji oraz kryzysów, a w dłuższej perspektywie do zaprzestania stosowania diety.Odchudzanie bo musimy za wszelką cene schudnąć doprowadza do nieprzyjemnych emocji, na przykład złość na tę osobę, bądź odczuwanie z jej strony presji, niekoniecznie wyrażonej przez nią wprost, a raczej przypisanej jej w naszych wyobrażeniach. Taka sytuacja implikuje, iż osoba „motywująca” nie jest zadowolona z naszego aktualnego stanu czy wyglądu, co może wycofywać nas z życia społecznego i kontaktów z innymi, oraz wzmagać lęk przed oceną. Jeśli natomiast stosujemy diete z myślą o naszym zdrowiu, oraz kondycji fizycznej i wyglądzie, z nastawieniem, że to my decydujemy, że chcemy coś poprawić, to my będziemy czuć się lepiej i to właśnie sami sobie będziemy bardziej się podobać, jest bardzo pomocne. Odpowiedzialność za odchudzanie może przynieść pożądany efekt. W momentach kiedy jest trudno warto jest przywoływać fakt, że podejmujemy ten wysiłek dla siebie i dla poprawy naszego samopoczucia. Zadaniem naszych bliskich podczas naszego odchudzania jest wspieranie nas w dążeniu do celu.

Comments are closed.