Nalezy pamiętać o tym by podczas jakiejkolwiek diety pić wodę, ponieważ jest ona bardzo ważnym składnikiem diety.Powinnismy pic niegazowaną wode mineralną Szczególnie ważne jest picie wody podczas odchudzania. Mowa jest o tym przy stosowaniu każdej diety, ale nie każdy tak naprawdę zdaje obie sprawę z tego, na czym w istocie polegają odchudzające właściwości wody.Ludziom często się wydaje, że picie kawy lub herbaty podczas diety nawadnia organizm i może stanowić zastępstwo dla bezsmakowej wody. Nie jest to prawdą. Szczególnie napoje słodkie, oraz kolorowe powodują wręcz spadek poziomu wody w organizmie.Woda nie zawiera kalorii, a więc nie powoduje tycia w przeciwieństwie do wielu napojów i dosładzanych soków.