Nie jedna kobieta chciała by schudnąć i utrzymać swoją wagę przez dłuzszy okres czasuĆwiczenia odchudzające Ci w tym pomogą. Musowo jednak pamietać, że ćwiczyć należy regularnie.Wielu z nas zaczyna żyć jak zwierzęta. Nie nalezy zamykać się tylko na pewne schematyczne czynności, które wykonujemy nalezy się nad tym nie zastanawiając. Jest to wyścig szczurów z łóżka do stołu i odwrotnie , z samochodu do krzesła w biurze, z biura do restauracji na obiad, z restauracji znowu do pracy i na końcu szybko do łóżka spać.Wcześniej tak nie było. Kiedyś ludzie chodzili bardzo dużo. Biegali w ciągu dnia i uprawiali jogging.Oprócz pracy musi być również czas na aktywność fizyczną, która jest bardzo ważna.Nasze codzienne obowiązki sprawiają, że jesteśmy przywiązani do krzesła czy tego chcemy czy nie.Eksperci twierdzą,że problemy z tyciem są spowodowane głównie tym, że nie mamy czasu na aktywność fizyczną. Dodatkowo jemy bardzo nieregularnie i wysokokalorycznie. Wazne jest żeby zapewnić sobie dużo ruchu w ciągu dnia.