• Limity na diety.

    5 lat ago
    Mimo sceptycyzmu wielu lekarzy w ostatnim czasie, media wykazują coraz większe zainteresowanie dietą ketogenną jako metodą leczenia padaczki. Przybliżając ta problematykę grupa ekspertów przedstawiła dowody świadczące o przydatności diety ketogennej w leczeniu padaczki oraz opracowała praktyczne wskazówki zaprezentowane na jednodniowej konferencji w Institute of Child Health w Londynie 9 czerwca 2003 roku. Padaczka to…
  • Zielona herbata na odchudzanie.

    5 lat ago
    Zielona herbata jest jedna z najstarszych herbat na świecie. Liczy sobie już ponad 4000 lat.Produkowana jest w chinach, oraz Tajwanie. Herbata ta została popularna przez to, że ma bardzo dużo właściwości zdrowotnych.Jedną z ważniejszych jest to, że podnosi ona metabolizm. Co sprawia, że ma znakomity wpływ na sylwetkę. Juz jedna filiżanka zielonej herbaty potrafi…
  • Zdrowa żywność – czy na pewno ?

    4 lata ago
    W telewizji w różnorodnych programach telewizyjnych, w których poruszane są tematy związane z żywnością często możemy usłyszeć stwierdzenie zdrowa żywność. Jednak nie zawsze produkty, które są polecane jako zdrowe nie zawsze takie są. W książkach kucharskich możemy spotkać wiele różnych przepisów, które są określone jako zdrowe jednak musimy wykorzystać do ich przygotowania zdrowe i…
Styczeń 2019
P W Ś C P S N
« Gru    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

DIETA

Dieta od której rozpoczniemy ma do spełnienia kilka ściśle określo­nych celów: uzyskanie odpowiedniej równowagi płynowej ustrojurozregulowanie dotychczasowych zachowań żywieniowych uruchomienie procesów lipolitycznych (rozkład tzw. tłuszczów obojętnych w komórkach tkanki tłuszczowej)WSKAZÓWKI PRAKTYCZNEPrecyzyjne cele wymagają od nas precyzyjnego postępowania. zeby było prościej mozna powiedzieć, że raz w tygodniu nie można zjeść niczego, czego nie ma na tej kartce, ale także należy zjeść wszystko co na niej jest (jedyne odstępstwo, na które można sobie pozwolić to poczęstowanie ulubionego pieska lub kotka żółtkami z jajek – nam w zasadzie nie są potrzebne aż w takiej ilości).skąpa ilość płynów może być najbardziej dokuczliwa, która jest przewidzia­na w diecie. Można ułatwić sobie „przetrwanie” dzieląc szklanki na filiżanki lub popijając nakazaną ilość płynów małymi łykami w ciągu dnia.Zasada dotyczy ilości płynu a nie porcji. Kiedy są dni bez sniadań mozna część herbaty wypić już rano. Gdyby ta podaż płynowabyła „nie do wytrzymania” dopuszczamy dodatkową szklankę kawy lub herbaty, ale nie czystej wody. Może pokrzepic nas wpływ, że ograniczenia płynowe dotycząjedynie tego tygodniaDrugiego dnia wieczorem, lub od trzeciego rano pojawić się może uczucie wzmożonego łaknienia. Tak jest najcciej. Ale nawet jeżeli byłby to tzw. „wilczy głód”, to nie trwa on zwykle dłużej niż 48 godzin.Ilość jedzenia, która jest przewidziana na piaty lub szósty dzień może się wydawać zupełnie wystarczająca, a nawet obfita.

Comments are closed.