Bardzo często mozemy się zastanawiac co właściwie jest prawdą, a co nic nie znaczącymi opowiastkami dotyczącymi naszego zdrowia. Możemy nie jeden raz pytac sami siebie czy jajka zwiekszają poziom naszego cholesterolu, oraz czy prawdą jest, że kobiety powinny zwracać swoja uwagę na stopy i nos mężczyzny. Mitem jest to, że antybiotyki pozwalają nam zwalczyc chorobę mit ten został obalony mówi, że antybiotyki zwalczają bakterie jednak nie zwalczają wirusów. Wówczas nie pomagają one przy występowaniu grypy. Papierosy oprócz dużej zawartości nikotyny zawierają również substancje smoliste, które są bardzo szkodliwe. Powiada się również, że jeśli nie ćwiczymy to nasze mięśnie zamieniają się w tłuszcz. Komórki mięśniowe rozrózniane są od komórek mięśniowych tłuszczowych, a więc nie mogą się zamienić się jedne w drugie. Warto wiedzieć, że nadmiar tkanki tłuszczowej jest spowodowany złą dietą. Jeśli chcemy mieć smukła sylwetkę nie pomoże nam jedynie siłownia jeśli nie stosujemy odpowiedniej diety.